2023-09-18 9/17 2023年9月 最近泥のように寝落ちして更新が途絶えてました 9時くらいに寝て深夜2時、3時辺りに起きて洗濯、皿洗いなどしてその後少し追加で寝るのがよくあるパターンです ルーティンより睡眠時間長いはずですがあんまり寝た気がしないので睡眠の質って大事だと思います